随着气温骤降、各种供暖设备的开启，室内空气变得干燥起来，这也使细菌和病毒有了大量繁殖的条件。尤其是冬季为了保暖往往将门窗紧闭，室内通风效果不佳会导致有害化学气体浓度上升，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病。如何在冬季保持室内空气清新？小编特意盘点了几种方法和一些需要注意的几点，让我们共同来看看吧。

  据报道，欧洲健康有经验的人指出，室内空气中有几率存在900多种化学物质，一些物质会引发咳嗽、流眼泪、眩晕、打喷嚏等过敏症状，严重一些的则会导致皮疹、肌肉痛、呼吸困难和肺部疾病，甚至增加患癌症和心血管疾病的风险。健康专家把这称为“毒屋综合征”。一般来说，家里的主要“毒源”包括浴室里的霉菌孢子、地毯中隐藏的灰尘以及宠物毛发和真菌、装修用到的材料里释放开来的放射性气体氡、做饭时产生的一氧化碳等。

  南京市疾控中心环境卫生与消媒控制科副科长葛明介绍，一个人在一般的情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，进而影响人体健康。要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗通风；而两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可酌情开窗。还有，冬季每天开窗换气不应该少于两次，每次不少于15分钟。

  同时，室内空气质量优劣与每个人的卫生习惯密切关系，保持个人清洁才可能正真的保证环境清洁。室内多使用环保产品，少用地毯，不用电器时把插销拔掉，进屋前换鞋，常换浴帘，而且要避开使用乙烯基材料制作的浴帘。市民在使用燃气烧水、炖汤、炒菜时一定要开窗通风或使用油烟机，否则燃气的废气容易在厨房聚集并向客厅、卧室扩散，对身体有害。

  哈尔滨市园林科研所研究员级高级工程师施冰说：“植物通过光合作用吸收二氧化碳，放出氧气，因此，在室内栽植绿色植物就等于放置了氧气发生器和空气净化器。一定的绿化面积，可以轻松又有效地吸收室内的有毒气体，如甲醛、苯、三氯乙烯等，同时也能使呼吸和生活用氧与二氧化碳达到平衡。”像吊兰、红豆杉、君子兰、文竹、芦荟、滴水观音、富贵竹、仙人掌等适合在室内养殖。

  据青岛绿地益康红豆杉种植专业合作社的负责的人介绍，许多居民来购买红豆杉盆景都是冲着红豆杉的高效空气净化作用。红豆杉被称为“植物大熊猫”，可全天24小时吸入二氧化碳，释放氧气，还能吸收一氧化碳、二氧化硫、甲醛、苯等有害化学气体和物质。“七八年龄的红豆杉售价600~800元，四五年龄的红豆杉售价在300元左右。只要对红豆杉有一定了解的市民都对其非常认可，尤其是年轻人来购买的居多。”这位负责人说。

  当然，利用植物净化室内空气时要慎重，施冰总结说，室内养殖花草有四忌。忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应。如夜来香、郁金香、五色梅等；忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、五色梅、天竺葵等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至会出现红疹，奇痒难忍；忌毒：有的观赏花草带有毒性，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃等；忌伤害：比如仙人掌类的植物有尖刺，有儿童的家庭或者儿童房不要摆放。

  随着雾霾天气频现，空气净化产品日益走俏。其作为对室内空气中的固态污染物、气态污染物等具有一定去除能力的电器装置，受到消费者青睐。

  消协部门提示，选择比较适合自身要的产品。不同的产品对不同的污染物有不同的净化效果，消费者要通过你自己的使用环境和特定污染物有明确的目的性的选购。如雾霾天非常严重的地区，可选用去除颗粒物较强的空气净化器，而对那些新装修房子的消费者，建议选择去除甲醛等气态污染物能力强的产品。

  另外，消费者要关注产品标注的功能描述，勿轻信销售员的口头介绍。不一样的品牌的空气净化器采用不一样的净化工艺和技术，对空气中的各类污染物的净化效果也各有不同，有些甚至差别非常大，一些销售人员为扩大销售，任意夸大功效，宣称对各种污染物都有很好的净化效果，所以消费者一定要仔细看好产品及包装上的功能描述以及洁净空气量、净化效能和能效等级等相关指标。

  使用空气净化器时，建议把门窗关闭，防止室内外空气大量流通造成净化效果下降。长时间使用后，可进行阶段性换气通风。要按说明书要求定期更换或清洁过滤器，长期未使用的空气净化器再次开机前，应检查其内壁清洁程度和过滤器状态，做好相应的清理工作，必要时更换过滤器，保证净化效果。

  暖气设备给室内带来温暖的同时，也使空气变得干燥，许多家庭都购买了加湿器产品给居住空间加湿。那么在选购和使用的过程中需要注意些什么呢？

  选购加湿器时，一是要仔细阅读产品说明书，懂产品的类型或加湿原理，不同形式的加湿器有不同的特点；二是要通过你自己的需求选购加湿器，比较产品的加湿量、额定功率、噪音等指标，选择加湿效率高的产品；三是合理认识加湿器性能，结合自己的使用习惯、作息时间、使用面积和使用地点等条件，做出合理选择。按照我国室内空气有关标准，人体感到舒适的空气中水分含量在夏季室内湿度应保持在40%~60%为宜，冬季应控制在30%~40%。对于老人和儿童以及一些患有呼吸系统疾病的患者室内湿度控制在40%~50%之间为宜。

  加湿器在使用的过程中，最好与湿度表相配合，从而更好地调节空气中水分含量，打造一个健康舒适的生活环境。

  需要提醒的是，自来水中一般含有氯，建议还是不要直接注入加湿器中，可使用凉白开、纯净水或蒸馏水；为避免加湿器内壁滋生的真菌或细菌随蒸汽喷出，进入呼吸道，最好每天换水，每两周彻底清洗一次；不要往加湿器的水中随意添加消毒杀菌剂、醋、精油等，以免其进入人体后，刺激肺部和支气管的上皮细胞；加湿器会在某些特定的程度上降低局部空气温度，使用时不要离孩子、老人太近，以免着凉；开启时间不宜过长，用几小时即可关掉。

  一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，这时可以巧用一些日用品来代替。不妨借鉴中国中医科学院研究生院教授杨力提供的一些小方法。比如，每晚睡前将一盆清水放置在卧室的暖气片下面或暖气片上。如果是老式(铸铁式)暖气，可以取几只矿泉水瓶，把上半部剪去，稍微压扁，挤放在暖气片的缝隙中，加入水，也能够更好的起到加湿作用。盆或瓶中的水最好每天更换。另外，可以将一块湿毛巾放在暖气片上，或可以在暖气下放置一盆水，将一条毛巾或吸水性强的棉布一头放在水盆里，一头搭在暖气上，使水汽蒸发，增加空气中水分含量。用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。（实习编辑：张晖）